Terapia online: vale a pena fazer atendimento online com o psicólogo?

Nos últimos anos, a necessidade quanto ao uso de tecnologias, como o celular e a própria internet, se tornou intrínseca à vida em sociedade. Com o início da pandemia de covid-19, em 2020, isso ficou ainda mais evidente. Em se tratando especificamente do cuidado com a saúde mental, o atendimento online aparece como uma alternativa bastante interessante, especialmente quando não é possível manter o contato cara a cara. Apesar de ser devidamente regularizada, a terapia online ainda é vista com algumas ressalvas. Afinal de contas, vale a pena ser atendido pelo psicólogo de modo virtual? É o que você vai saber a seguir.

Terapia online é regularizada no Brasil

O atendimento online não é algo tão recente quanto muita gente pode imaginar. Na verdade, é uma modalidade que foi estabelecida pelo Conselho Federal de Psicologia (CFP) em 2012, por meio da Resolução CFP nº 11/2012. Àquela época, porém, havia algumas limitações quanto à possibilidade desse atendimento virtual por parte dos psicólogos. As sessões de terapia poderiam acontecer desde que tivesse fins acadêmicos — uma espécie de sessão experimental, se assim podemos dizer. Além disso, a resolução estabelecia um limite de tempo desse tipo de atendimento, que poderia ser estendido até, no máximo, três anos. Em 2018, porém, houve uma verdadeira revisão no texto original e, com a  Resolução CFP nº 11/2018, o atendimento online passou a ser devidamente aceito. Essa decisão fez com que a terapia online deixasse de ter limite de tempo e caráter experimental, tornando-se algo legitimado pelo próprio CFP. Para fazê-lo, o profissional deve estar cadastrado no Cadastro Nacional de Psicologia (CNP) e seguir as regras do respectivo Conselho.

Vale a pena fazer terapia online?

Como já foi revelado, hoje a terapia online já se tornou uma modalidade legítima, sendo permitida até mesmo pelo Conselho Federal de Psicologia. Mas por que buscar um atendimento não presencial? Um dos aspectos que pode ser prejudicado com esse tipo de atendimento é a visualização, por parte do profissional, do paciente. A postura corporal diz muito, juntamente com movimentos repetitivos, como balançar os pés na cadeira, apertar a mão em punho ou desviar o olhar. Isso sem falar de possíveis falhas na conexão com a internet, as quais todos nós estamos suscetíveis em alguns momentos. Tais aspectos, porém, não são suficientes para deslegitimar a eficácia do atendimento virtual. Até porque existem situações em que a terapia online acaba sendo preferível à presencial.  Exemplo claro disso foi a necessidade de isolamento social com a pandemia do novo coronavírus, sendo o atendimento virtual uma alternativa um tanto quanto necessária. Ainda mais, considerando a maior demanda no cuidado com a saúde mental em um momento de grandes incertezas. Há casos em que a pessoa não consegue incluir a terapia em sua rotina por falta de tempo. Nesse sentido, a terapia online também é benéfica na medida em que permite o atendimento em diferentes horários, considerando-se as possibilidades entre paciente e psicólogo.

Outras vantagens da terapia online

De modo geral, uma das vantagens da terapia online é a possibilidade de o paciente realizar as sessões independentemente de onde ele esteja. Os únicos requisitos são um aparelho celular ou computador com câmera para fazer a vídeo chamada e uma internet de qualidade. A não necessidade de deslocamento é outro benefício do atendimento online, inibindo atrasos e ajudando no ganho de tempo, tanto para o paciente, quanto para o profissional. Geralmente, o valor cobrado por esse tipo de sessão também costuma ser mais baixo que o da sessão presencial. Por fim, o paciente ainda tem como vantagem a possibilidade de fazer a sessão no conforto do próprio lar. Só é preciso escolher um local silencioso e livre de possíveis interrupções. Assim, o cuidado com a saúde mental é mantido em dia, esteja você onde estiver.